DOLAR 32,6552 0.34%
EURO 34,8545 0.38%
ALTIN 2.415,00-0,72
BITCOIN %
İstanbul
17°

KAPALI

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
Sigaraya yeni yıl zammı! Fiyatı 3 TL yükseldi
40 okunma

Sigaraya yeni yıl zammı! Fiyatı 3 TL yükseldi

ABONE OL
2 Ocak 2024 12:00
Sigaraya yeni yıl zammı! Fiyatı 3 TL yükseldi
0

BEĞENDİM

ABONE OL

tiryakilerini üzecek zamlar gelmeye devam ediyor..

Zararlarına rağmen tüketim rekoru kıran sigaraya, geçtiğimiz yıl boyunca 23 TL yapılmıştı..

Yeni yılla birlikte fiyat listeleri güncelleniyor.

JTI grubunda yer alan sigara markalarına 3 lira zam geldi.

Paket başına 3 TL zam

Zammı ise Tekel Bayileri Yardımlaşma Derneği Başkanı Erol Dündar, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla duyurdu.

Sosyal medya hesabından zamlı listeyi paylaşan Dündar, fiyatlara yapılan 1 TL ile 3 TL arasındaki artışın 2 Ocak 2024 tarihi itibariyle geçerli olacağını da belirtti.

İşte zamlı fiyatlar;

-Wnstn Da Bl & De Bl: 54 TL

-Wnstn Sldr: 55 TL

-Wnstn: 56 TL

-Wnstn Slm: 58

-Wnstn Xs: 60 TL

-Cml Sld: 52 TL

-Cml De Bl: 52 TL

-Cml B & W: 52 TL

-Cml Yl & Brw: 55 TL

-Ld Slm: 52 TL

-Ld: 52 TL

-Mnt Crl Sld: 50 TL

-Mnt Crl: 50 TL

-Cml Y (100 gram sarmalık tütün): 115 TL

En ucuz sigara 50 TL oldu

Son zamla birlikte bir sigara grubundaki en ucuz sigara fiyatı 50 TL’ye çıktı. En pahalı sigara ise 58 TL ile 60 TL arasından satılmaya başlandı.

Diğer sigaralarda da artış bekleniyor

JTI grubunun zammı yansıtmasının ardından diğer sigara gruplarında da fiyat artışı yaşanması bekleniyor..

Sigarayı bırakmak için ne yapabilirsin

Öte yandan sigara, üst üste gelen zamlar sonrasında hem sağlığı hem de cepleri tehdit ediyor.

Zam sonrası tütün bağımlılığından kurtulmanın yolları araştırılmaya başlandı.

İşte sigarayı bırakmak isteyen tiryakilerin yapması gerekenler;

1- Nikotin replasman

Sigarayı bırakmak için nikotin replasmanı, ilaç tedavisi, akupunktur veya hipnoz öneriliyor.

Kısa etkili nikotin replasman tedavileri “nikotin sakızı, pastiller, burun spreyleri veya inhaller” aşırı isteklerin üstesinden gelmenizde yol arkadaşınız olabilir.

Sigarayı bırakmak için kısa etkili tedaviler uzun etkili nikotin destekleri veya nikotin olmayan ilaçlardan biri ile güvenli olarak kullanılabilir.

2- Tetikleyicilerden kaçınmak

Tütün kullanma isteği arkadaş ortamlarında ya da stres hissedilen anlarda ya da kahve içerken daha da tetiklenebilir.

Tekikyeici durumların belirlenmesi ve bunlardan kaçınılması ilk adım olarak görülebilir.

3- Geciktirme

Sigara içme arzunuza yenik düşeceğiniz anlarda 10 dakika daha beklemeniz gerektiğini kendinize tekrarlayın. Bu süre zarfı içerisinde ise dikkatini dağıtacak başka şeylere yönelin.

Sigara içilmeyen bir alanda bulunmayı deneyin.

4- Bir şeyler çiğnemek

Sigara aruzusuyla savaşmak için bir şeyler çiğneyip ağızınıızı meşgul edin.

Yanınızda şekersiz sakız veya sert şekerleme, çiğ havuz, kereviz veya fındık bulundurun.

5- Bir sigaradan bir şey olmaz düşüncesine yenilmeyin

Sigara isteğinizi tatmine etmek için “sadece bir sigara içeceğim” dürtüsüne yenik düşmeyin.

Bir sigaranın ardı arkası gelir ve tekrar kullanıma başlanabilir.

6- Fiziksel aktivite

Fizilsel aktiviteler sigara isteme yoğunluğunuzu azaltabilir.

Merdivenlerden birkaç kez aşağı inip çıkmak gibi kolay aktiviteler sigaradan uzaklaşmanıza neden olabilir. Bunun yanında yürüyüş ve koşu da en önemli aktiviteler arasında yer alıyor.

7- Gevşeme tekniği

Sigara içmeyi stresle başa çıkma yöntemi olarak görüyor olabilirsiniz.

Derin nefes alma egzersizleri, kas gevşemesi, yoga, masaj ve sakinleştirici müzikler gibi gevşeme teknikleri kullanarak stres seviyenizi azaltabilirsiniz.

8- Destek çağrısı

Sigarayı bırakma sürecinde size yardım edebilecek bir arkadaş veya destek grubu üyesiyle temasa geçebilirsiniz. Telefonda sohbet edilebilir, birlikte yürüyüşe çıkılabilir….

9- Online destek

Sigara bırakma programlarına online ortamlardan ulaşabilirsiniz.

Veya bir sigara bırakma bloğunda mücadele eden insanların nasıl bir mücadele verdiğini öğrenebilirsiniz.

10- Kendinize sigarayı bırakmanın faydalarını anlatın

Sigarayı bırakmak ve buna direnmek istediğinizi kendinize sürekli olarak hatırlatın, hatta yüksek sesle tekrar edin; “Daha iyi hissetmek, sağlıklı olmak, sevdiklerinizi ikinci el dumandan arındırmak, para biriktirmek.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
deneme bonusudedektifdeneme bonusu veren sitelerfixbetfixbetantalya escortmatadorbethukuk forumDijital Pazarlama Ajansıgaziantep escortantep escortmarsbahishaberankara laptop alım satımistanbul evden eve nakliyat